Menopauza – jak złagodzić objawy?

2 lata ago admin 0

W okresie menopauzalnym kobieta boryka się z wieloma uciążliwymi skutkami ubocznymi burzy hormonalnej, która zachodzi w organizmie. Menopauzy samej w sobie nie da się zahamować, a jedynie ograniczyć jej objawy.

Menopauza – podstawowe objawy

To w jaki sposób objawia się menopauza zależne jest od wielu czynników. Podobnie zresztą jak czas w którym dochodzi do zaprzestania miesiączkowania. Wyróżnić można kilka charakterystycznych skutków ubocznych towarzyszących menopauzie:

  • zaburzenia miesiączkowiania (brak regularności)
  • spadek libido
  • suchość pochwy
  • uderzenia gorąca
  • nadmierna potliwość
  • huśtawka emocjonalna
  • bezsenność
  • brak koncentracji
  • tycie
  • depresja
  • wzdęcia brzucha
  • nasilenie objawów alergicznych

Menopauza – jak złagodzić objawy?

W przypadku kiedy objawy pozwalają na normalne funkcjonowanie, nie ma konieczności stosowania kuracji hormonalnej. Tą formę leczenia podejmuje się tylko w przypadkach zaawansowanych.

W przypadku menopauzy, której objawy są uciążliwe, ale nie wpływają na podstawowe funkcje życiowe sugeruje się zmianę trybu życia na zdrowszy.

Odpowiednio zbilansowana, zdrowa i pełnowartościowa dieta w połączeniu z dużą dawką aktywności fizycznej potrafi skutecznie ograniczyć objawy menopauzy. Zmiany w trybie życia sugeruje się podejmować jeszcze przed pierwszymi symptomami, w myśl zasady „łatwiej zapobiegać, niż leczyć”.

Istotną rolę w łagodzeniu objawów mają także suplementy diet. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, których celem jest łagodzenie objawów tego specyficznego okresu w życiu kobiety.

Menopauza – jak rozpoznać?

Mimo, że objawy menopauzy są bardzo charakterystyczne to w przypadku niezbyt uciążliwych objawów można mieć problem z jego rozpoznaniem. Jak wynika z badań, nawet 25% kobiet nie jest świadoma czy znajduje się w okresie klimakterium.

Menopauzę diagnozuje się poprzez badania hormonalne. Mniej wymagającą alternatywą jest zakup testów na menopauzę (dostępne w aptekach). Jednakże ta metoda nie gwarantuje 100% skuteczności diagnozy.